_redigerad.jpg)
En oas i Hultsfred där du får ta del av enkla och väl beprövade
verktyg för självläkning.
Sjukgymnast: Nane 073 4066995
Yoga: Jenny 070 5263354
_redigerad_edited.jpg)
Kom med oss på en hälsovecka på Masesgården!
Vecka 43, alltså den 19-25 oktober är du varmt välkommen på en härlig hälsovecka med oss på Masesgården!
Du läker och samlar energi med renande, stärkande och galet god vegetarisk kost!
Under hälsovecka får du möjligheten att gå ner i varv och finna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ.
Du har tillgång till och kan välja mellan olika träningspass, simma och bada bastu (finns både på gården i anslutning till inomhus poolen, och en vedeldad bastu vid sjön) härliga promenader i vackra omgivningar vid Siljan med gåstavar, lyssna på olika föredrag om kost hälsa, rörelse, hudvård mm. eller utan eller kanske du bara vill ta det lugnt. Komplettera gärna din hälsokur med
välgörande behandlingar
Varje eftermiddag
kommer vi att
hålla klasser med tema
Verktyg för självläkning.
Så fantastiskt kul i denna
självläkande miljö!
Kursen kostar 600:-
Läs mer om vår kurs här!
Extra kul är det då det i
höst är 48 år sedan
Jenny yogade för första
gången - just under en
hälsovecka på Masesgården! Detta har färgat hela livet och gör att vi står där vi står och gör det vi gör!
Så här kan en dag på Masesgården se ut:
7.15 En hälsohemstradition - börja dagen med potatisvatten. Det är basiskt och bra för syra/bas-balansen.
7.30 Dagen startar med ett mjukare väcka kroppen-pass, till exempel vattengympa eller morgonstretch.
8.30 – 9.30 Vår goda frukostbuffé. Här finns frukt, bär, två sorters gröt, fröer, müsli, växtmjölk, fil och yoghurt.
9.45 – 10.45 Lugnare motionspass eller föredrag på tema hälsa.
10.45 Dagens juice och hälsoshot.
11.15 Motionspass. Ute eller inne. Träningen är upplagd så att alla kan vara med, även om du är otränad och stel i lederna.
12.30 – 13.30 Lunchen – dagens höjdpunkt. Laktovegetarisk buffé med varma och kalla rätter.
14.00 Föredrag på olika teman eller träningspass.
14.30 Dagens örtte.
15.30 – 17.30 Veckans kurs för den som vill.
17.30 – 18.30 Kvällsmat. Till kvällen äter vi lite lättare, soppa, bröd, ost och olika sallader.
PRIS FÖR HÄLSOKUR 6 DYGN där logi, samtliga måltider,
all träning, föredrag mm ingår.
Enkelrum:
Pensionatsrum 12.425:-
Gästrum 15.015:-
Gästrum med altan/balkong 16.115:-
Dubbelrum
Pensionatsrum 10.525:-
Gästrum 12.375:-
OBS!!! De första 10 som anmäler sig får en rabattcheck som ger 20% rabatt om du inte varit på Masesgården tidigare!
Har du frågor eller funderingar, vill anmäla dig och ha en rabattcheck- mejla yogaverkstan@gmail.com eller ring/sms:a 070 526 33 54
HOPPAS VI SES PÅ MASESGÅRDEN!
Jenny & Nane
MASESGÅRDEN
Masesgården är en fantastisk Dalagård och Hälsohem sedan 1976. Masesgården ligger ett stenkast från Siljan i Grytnäs by en liten bit från Leksand. Känns det långt att köra går det bra att ta tåget (det har vi gjort!) med gratis skjuts till och från Leksand! Bara säg till innan så kommer de och hämtar!
VAD INGÅR?
I din vistelse ingår logi, alla måltider och aktivitetsprogram.Det finns mycket att välja mellan. Var med på vattengympa, träna i utegymmet eller prova ett yogapass. Vill du träna för dig själv lånar du gångstavar, en cykel eller längdskidor om säsongen bjuder på snö. Delta i det som tilltalar dig mest och kom ihåg att lägga in pauser för vila. Varje vecka finns även veckans kurs som kostar 600:- Denna veckan är det vi som håller i den - alltså:Verktyg för självläkning!